Vorige week zat ik in Zweden. Een trip die ik vorig jaar puur op gevoel heb geboekt: een retraite met nieuwe ervaringen zoals koudetherapie en ademwerk.
En wat was het prachtig. Een superfijne groep waarin alles zonder schaamte op tafel kon. Waar ruimte was om te verwerken wat er was gebeurd, nieuwe ervaringen konden ontstaan en waar we ook enorm met elkaar hebben kunnen lachen.
Een sledehondentocht, een sneeuwscootertocht en het noorderlicht. Allemaal bijzondere ervaringen. Verwondering over de natuur en haar verschijnselen. Midden op een meer staan terwijl de kleuren van het noorderlicht boven je dansen… een onbeschrijfelijk gevoel.
Met koudetherapie en ademwerk ontdek je de kracht van je eigen lichaam. Want ik dacht eerst ook dat ik nooit in een wak zou kunnen zitten. Je merkt wat verstilling met je doet, ’s avonds hoor je daar buiten niets anders dan je eigen hartslag. Maar ook wat bepaalde ademhalingsoefeningen kunnen losmaken in je onderbewuste.
Als eigenaar vergeten we vaak om onszelf dit soort momenten te gunnen. Ik ook. Maar ik heb nu weer ervaren hoe belangrijk dat eigenlijk is. De rust die ik nu in mijn eigen lijf voel is bijna niet te beschrijven. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je ook voor je dier kunt zorgen. Dat is mij nu nog duidelijker.
Een hoop te verwerken en een hoop nieuwe ervaringen rijker!
